البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالمجموعاتقائمة الاعضاءدخول

شاطر | 
 

 كيف تتخلص من الشعور السلبي في ثواني ؟‏‏

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أبو غـــ(فيصل)ـــادة
نائب المدير العام
نائب المدير العام


عدد الرسائل : 279
تاريخ التسجيل : 31/10/2007

مُساهمةموضوع: كيف تتخلص من الشعور السلبي في ثواني ؟‏‏   19/12/07, 08:10 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
الشعور بالانزعاج وعدم الارتياح والضيق وقد يتطور عند البعض في حالات نادرة ليصل حد الاكتئاب

فتجده لايريد ان يكلم احد وفي حالة توتر شديدة

واكيد كل واحد فينا لما تجيه مثل هذه الحالة يتمنى انها ماتطول معاه

وبما انه لكل شيء حل بأذن الله

فلابد نعرف سبب هذه الحالة ؟

ارجع معاي لاقرب موقف مريت فيه بحالة ضيق

تذكر الأن

نعم في هذا الموقف حصل شي ازعجك او ضايقك

اما انك تذكرت حدث مضى اثار ازعاجك وضيقك واما انك تركز على حدث مستقبلي تتوقع انه سوف يجلب الشر لك فتسبب ايضا
ً بانزعاجك

وممكن يكون حدث يحصل لك الان مثلاً احدهم ازعجك بكلمة او عبارة او فعل ما يدل على عدم الاحترام
بعدها مباشرة انغمست في الشعور السلبي

وهنا بالضبط الي ابي اوصله

سبب الانغماس في الشعور السلبي هو التركيز

فأنت لما تركز على الشيء المزعج في الحدث تلقائياً راح تنتابك مشاعر سلبية

واحطت نفسك بدائرة التوتر

لاكن المره القادمة الي تجيك فيها حالة الضيق

مباشرة اخرج من دائرة السلبية بأنك تركز على الجانب الايجابي من الحدث

وراح تلاحظ انه وكأنه اجتاحت قلبك نسمات من الهواء البارد وسوف تشعر بارتياح رهيب وفوراً

وبالمثال يتضح المقال

كان في شخص في حي من الاحياء وقد اوقف سيارته بدون قصد بجوار احد البيوت

وحضر صاحب البيت واخذ يزمجر في وجهه الشي الطبيعي انه ينفعل صاحب السيارة

لانه لم يقصد وكان ممكن ينغمس في دائرة الشعور السلبي وهنا الخطاء

وكان ممكن يقول وهذا من يكون عشان يغلط علي ويرد الصاع صاعين ويحدث مالا يحمد عقباه

لاكن تأمل معي ماذا حدث

صاحب السيارة نظر للموقف من زاوية اخرى فقال في نفسه عادي لابد ان الله يختبرني ويريد ان يعلمني ان اكظم غيظي ويعلمني

الحلم وهذه فرصة لأنجح في هذا الاختبار
وفعلاً ابتسم صاحب السيارة في وجه الرجل المزمجر وقال له حصل خير وكل الموضوع اني لم انتبه اني متوقف امام باب

منزلك فحصل لصاحب المنزل حالة تشبه الذهول فهو كان يتوقع تصعيد فوجد موقف أخر لم يتوقعه
وبعد أن ابعد صاحب السيارة سيارته عن الباب

ناداه الرجل وعلى وجهه علامات الخجل وقال له بالحرف

يأخي اعذرني واليوم مررت بظروف شوي صعبه وترتني وحقك على

ولو تحب نشرب الشاهي سوا

وانتهى الموضوع بأن كسب صاحب السيارة صاحب المنزل

وخرج الشيطان بخفي حنين

اتمنى اكون افدت القاريء العزيز

وبعيد عنكم الضيق

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
توأم الحياء
عضو ذهبي
عضو ذهبي


عدد الرسائل : 324
مزاجي :
تاريخ التسجيل : 05/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من الشعور السلبي في ثواني ؟‏‏   20/12/07, 05:41 am

اها

اليوم أخي استخدمت تقريبا أسلوب من أساليب علم البرمجة العصبية اللغوية

كلامك صحيح و لكن يحتاج نوعا ما إلى تحكم وتدريب من الشخص صاحب التفكير السلبي .

بارك الله فيك وسأجرب هذه الطريقة يوما ما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أبو غـــ(فيصل)ـــادة
نائب المدير العام
نائب المدير العام


عدد الرسائل : 279
تاريخ التسجيل : 31/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من الشعور السلبي في ثواني ؟‏‏   29/12/07, 05:36 pm

اذا جربتي اختنا توأم الحياء اخبرينا بالنتائج 00 وأشكر لك مرورك الطيب

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
برق نجد
مشرف منتدى الترفيه و الألعاب
مشرف منتدى الترفيه و الألعاب


عدد الرسائل : 92
تاريخ التسجيل : 05/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من الشعور السلبي في ثواني ؟‏‏   31/12/07, 06:02 pm

يعيطيك العافيه بجربه ايام الاختبارات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أبو غـــ(فيصل)ـــادة
نائب المدير العام
نائب المدير العام


عدد الرسائل : 279
تاريخ التسجيل : 31/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من الشعور السلبي في ثواني ؟‏‏   31/12/07, 08:48 pm

يله جرب وعلمنا بالنتيجه ننتظرك Smile

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
توأم الحياء
عضو ذهبي
عضو ذهبي


عدد الرسائل : 324
مزاجي :
تاريخ التسجيل : 05/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من الشعور السلبي في ثواني ؟‏‏   06/01/08, 10:11 am

نعم جربت والحمد لله

على فكرة في تقنيات كثيرة ممكن نستخدمها حيال المواقف السلبية بحاول في وقت آخر إني أنزلها في المنتدى إن شاء الله

طبعا الكلام سهل لكن التطبيق ......
لذا يتطلب الأمر من صاحب الأفكار السلبية أن يكون مرنا كفاية , وأن تكون لديه الرغبة الجادة في التغيير نحو الأفضل.كل هذا يأتي أولا وأخيرا بالاستعانة بالله تعالى.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تتخلص من الشعور السلبي في ثواني ؟‏‏
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: 
۩ المنتديات العامة ۩
 :: المنتدى العام
-
انتقل الى: